YVoLi ry

– TELINEVOIMISTELU –

Telinevoimistelu oheislajina

Kehonhallintaa telinevoimistelusta

Telinevoimistelusta lisää tehoa harjoitteluun! Ylivieskan Voimistelun ja Liikunnan telinevoimistelujaosto tarjoaa monipuolista oheislajiharjoittelua eri lajien harrastajille Voikkari-salillamme.

Harjoitteissa käytetään telinevoimistelullisia elementtejä, jotka kehittävät monipuolisesti kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja voimaa.

Taitotekijöistä painottuvat liiketaju, orientaatiokyky eli kyky hahmottaa raajojen ja kehon asennot sekä ajan arviointikyky.

Liikkuvuus kehittää yleistä taitotasoa ja kehon elastisuus vaikuttaa liikkeiden          toteuttamiseen. Hyvä liikkuvuus mahdollistaa laajat liikeradat sekä tukee fyysisiä ominaisuuksia, kuten voimantuottoa ja nopeutta.

Kehonhallinta vaikuttaa mm. tasapainoon, kykyyn säädellä liikkeitä ja niiden sujuvuutta, sekä rytmikykyyn, joita tarvitaan kaikissa urheilulajeissa.

Voiman harjoittaminen oman kehon painolla lisää voima-ominaisuuksia. Voimaharjoittelu on osin räjähtävää voimaa ja kimmoisuutta lisäävää joka vaikuttaa lihasten hermotukseen ja auttaa osaltaan lajitaitoja kehittymään.

Harjoitteet perustuvat liikemallikehittelyyn joten jokainen voi harjoitella oman taitotasonsa mukaisesti.

Jyväskylän yliopistossa opinnäytetyönä tehty tutkimus MONIPUOLISEN HARJOITTELUN YHTEYDET 10 –VUOTIAIDEN JUNIORIJÄÄKIEKKOILIJOIDEN TAITOJEN KEHITTYMISEEN 

Maiju Kedonperä & Johanna Sinivaara

P.S: Telinevoimistelu sopii kaikenikäisille harrastajille! Tutustu myös esitykseen: Ikäihmiset telineillä Erkki Tervon tapaan

Telinevoimistelujaosto Facebookissa

Yhteystiedot:

  • Miro Naukkarinen, valmentaja
    P. 044 2398 136
  • yvoli.teline@gmail.com

Saat meidät kiinni myös viestillä:

 




HUOM! Tähdellä *) merkityt kohdat ovat pakollisia.


Jaa somessa: